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ケトルベルトレーニングの前に!5分で効果抜群な超簡単お手入れ

time 2016/10/16

ケトルベルトレーニングの前に!5分で効果抜群な超簡単お手入れ

ケトルベルトレーニング、その前に

小林製薬風

念願のケトルベルを購入し、

 

よーし!ケトルベルトレーニングするぞ!

 

の前に、ちょっとした手入れをオススメします。

 

ケトルベルは決して安くないトレーニング器具。

費用対効果は素晴らしいけど

きっと勇気のいる買い物だったでしょう。

しかし、正しく使えば一生の相棒になります。

 

ちょっとした手入れでケトルベルトレーニングの効果は

グンと高まり、怪我のリスクも減りますよ!



早速挑戦してみよう!

手になじむ度

★★★★☆

(精度の悪いケトルベルほど効果的)

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ケトルベルトレーニングの前にチェックしたいポイント

 

シンプルな構造のケトルベル。

その中で、かなり重要な部分が

 

グリップの表面仕上げの具合

 

です。

 

タンロムは有名メーカーのイヴァンコのケトルベル

ケトルベル魂の競技用ケトルベルを愛用しています。

 

この二つのメーカーのベルは高品質なので

初心者のファーストケトルベルとしてもオススメなのですが

 

少し手を加えるだけで、もっと手になじむ

素晴らしいケトルベルに変身します!

 

皆さんが使っているベルはどのメーカーのものでしょうか?

 

基本的にケトルベルのグリップの表面仕上げは

 
  1. 真っ黒に塗装してある
  2. 何も塗装していない
 

この二つです。

さらにグリップをよく見てください。

角があったり、バリがありませんか?

 

次は握ってみてください。

ゴツゴツしたり、ざらざらしたり

逆にツルツルすぎたりしませんか?

 

高品質な競技用ケトルベルでも

仕上げの荒い部分、

いわゆるゴツゴツ部分やザラザラ部分がありました。

img_4542
タンロムのMy競技用ベル。仕上げがゴツゴツした部分がありますね

 

そのままトレーニングを続けると、

仕上げの荒い部分で手の皮がめくれたり

手のひらが痛くなって回数をこなせなくなったり

マメが出来やすくなってしまいます。

 

シンプルな器具だからこそ、ちょっとした差で

大きく変わってくるのが奥が深い!

 

ケトルベルのグリップにやすりをかけよう

 

ご自身のベルが完璧仕上げの神のベルじゃないなら

 

グリップ部分にやすりをかけて調整しよう!

 

グリップにやすりをかけることにより、仕上げの荒い部分が無くなり

より手になじむ最高のベルへと変身します!

 

ケトルベルの世界記録保持者も

記録に挑戦する前には

入念にやすりがけして手になじむ様に調整していたそうな!

img_4543
アップでみると、アラが目立ちますね〜!笑

 

用意するものは

 
  1. 紙やすり
 

これだけ!笑

高価なものは必要ありません。

ホームセンターで100円でおつりがきます。

 

番手は細かすぎても荒すぎてもダメです。

今回は120番を使用しましたが、丁度よかったです。

 

あとはひたすらグリップ部分をこする!こする!

 

タンロムハウスに響き渡るシコシコ音・・・

ご近所さんに変な勘違いされそうですが、

これも素晴らしいトレーニングの為。

 

心を無にしてシコシコしましょう!

img_4545
特にこのアール部分や、裏側にバリやゴツゴツが目立ちましたので

入念にシコシコシコ!であります。

 

特に裏側は指先がかかる部分なので

入念にシコシコシコシコォ!のラッシュです。

 

表面が滑らかになってくるにつれ、

最初は爆音だったシコシコ音が

何回シコシコ言うねん

徐々に小さくなってきます。

 

ときどきグリップを撫でたり握ったりして

やすり具合を確認してくださいね!

 

当たり前ながら、削り粉が付着していて滑るので

本気でスイングしたりすると

 

手が滑ってかなり危険

 

なので、試しスイングはグリップの削り粉を

きれいに拭き取ってからにしましょう!

 

手入れの終わったケトルベル

 

もともとの仕上げが良かったこともあって

 

5分くらいで完成しました!

 

最初の写真と比べれば、差は一目瞭然!

img_4546
仕上げの荒い部分や角が取れ

とっても手に馴染んで、どこにも引っかかりのない

素晴らしいケトルベルに生まれ変わりました!

 

一つ注意して欲しいのが

 

ツルツルにしすぎないこと

 

です。

ツルツルすぎても手に馴染まず、滑りの原因になるので

 

必ず粗めの紙やすりを使用して

あまりこすり過ぎない様にしてくださいね!

シコシコしてるとついツルツルまで磨きたくなりがち

 

まとめ

 

いかがでしょうか?

 

ケトルベルのグリップのやすりがけは

費用も時間も殆どかからないのに

愛用のベルをグレードアップさせる素晴らしい手入れです。

 

しかも自分で手入れすることで

より愛着が湧いて、トレーニングが楽しくなります!

 

生まれ変わったケトルベルで

楽しくトレーニングしてくださいね!


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ヘビーデューティ大好きタンロム

ヘビーデューティなもの ヘビーデューティな思考 タフなマインド 丈夫な体 そんな男タンロムという名の物語 格闘技20年以上 トレーニング歴20年以上 サーフィン歴約10年 サプリメント愛用歴20年以上 時にコラムニスト、時にサーファー、更にはミュージシャン、司会業とマルチに活躍中。 ホンモノの探求を生業とする。

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