2017/08/05
ケトルベルトレーニング、その前に
小林製薬風
念願のケトルベルを購入し、
よーし！ケトルベルトレーニングするぞ！
の前に、ちょっとした手入れをオススメします。
ケトルベルは決して安くないトレーニング器具。
費用対効果は素晴らしいけど
きっと勇気のいる買い物だったでしょう。
しかし、正しく使えば一生の相棒になります。
ちょっとした手入れでケトルベルトレーニングの効果は
グンと高まり、怪我のリスクも減りますよ！
早速挑戦してみよう！
手になじむ度
★★★★☆
（精度の悪いケトルベルほど効果的）
ケトルベルトレーニングの前にチェックしたいポイント
シンプルな構造のケトルベル。
その中で、かなり重要な部分が
グリップの表面仕上げの具合
です。
タンロムは有名メーカーのイヴァンコのケトルベルと
ケトルベル魂の競技用ケトルベルを愛用しています。
この二つのメーカーのベルは高品質なので
初心者のファーストケトルベルとしてもオススメなのですが
少し手を加えるだけで、もっと手になじむ
素晴らしいケトルベルに変身します！
皆さんが使っているベルはどのメーカーのものでしょうか？
基本的にケトルベルのグリップの表面仕上げは
- 真っ黒に塗装してある
- 何も塗装していない
この二つです。
さらにグリップをよく見てください。
角があったり、バリがありませんか？
次は握ってみてください。
ゴツゴツしたり、ざらざらしたり
逆にツルツルすぎたりしませんか？
高品質な競技用ケトルベルでも
仕上げの荒い部分、
いわゆるゴツゴツ部分やザラザラ部分がありました。
タンロムのMy競技用ベル。仕上げがゴツゴツした部分がありますね
そのままトレーニングを続けると、
仕上げの荒い部分で手の皮がめくれたり
手のひらが痛くなって回数をこなせなくなったり
マメが出来やすくなってしまいます。
シンプルな器具だからこそ、ちょっとした差で
大きく変わってくるのが奥が深い！
ケトルベルのグリップにやすりをかけよう
ご自身のベルが完璧仕上げの神のベルじゃないなら
グリップ部分にやすりをかけて調整しよう！
グリップにやすりをかけることにより、仕上げの荒い部分が無くなり
より手になじむ最高のベルへと変身します！
ケトルベルの世界記録保持者も
記録に挑戦する前には
入念にやすりがけして手になじむ様に調整していたそうな！
アップでみると、アラが目立ちますね〜！笑
用意するものは
- 紙やすり
これだけ！笑
高価なものは必要ありません。
ホームセンターで１００円でおつりがきます。
番手は細かすぎても荒すぎてもダメです。
今回は１２０番を使用しましたが、丁度よかったです。
あとはひたすらグリップ部分をこする！こする！
タンロムハウスに響き渡る
ご近所さんに変な勘違いされそうですが、
これも素晴らしいトレーニングの為。
心を無にしてシコシコしましょう！
特にこのアール部分や、裏側にバリやゴツゴツが目立ちましたので
入念にシコシコシコ！であります。
特に裏側は指先がかかる部分なので
入念にシコシコシコシコォ！のラッシュです。
表面が滑らかになってくるにつれ、
最初は爆音だったシコシコ音が
徐々に小さくなってきます。
ときどきグリップを撫でたり握ったりして
やすり具合を確認してくださいね！
当たり前ながら、削り粉が付着していて滑るので
本気でスイングしたりすると
手が滑ってかなり危険
なので、試しスイングはグリップの削り粉を
きれいに拭き取ってからにしましょう！
手入れの終わったケトルベル
もともとの仕上げが良かったこともあって
５分くらいで完成しました！
最初の写真と比べれば、差は一目瞭然！
仕上げの荒い部分や角が取れ
とっても手に馴染んで、どこにも引っかかりのない
素晴らしいケトルベルに生まれ変わりました！
一つ注意して欲しいのが
ツルツルにしすぎないこと
です。
ツルツルすぎても手に馴染まず、滑りの原因になるので
必ず粗めの紙やすりを使用して
あまりこすり過ぎない様にしてくださいね！
まとめ
いかがでしょうか？
ケトルベルのグリップのやすりがけは
費用も時間も殆どかからないのに
愛用のベルをグレードアップさせる素晴らしい手入れです。
しかも自分で手入れすることで
より愛着が湧いて、トレーニングが楽しくなります！
生まれ変わったケトルベルで
楽しくトレーニングしてくださいね！
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